De tous temps l’art fut un média favorable à l’expression du cœur de l’être, des grottes préhistoriques aux œuvres et monuments les plus majestueux des cultures traditionnels. L’art a toujours offert un support de sublimation de ce qui vibre le plus haut en l’humain. L’expression artistique est un art de la libération à lui seul, il nous permet de sortir de nos confuses constructions mentales. Aller au-delà de la raison pour se connecter à l’intuition pure, ce jaillissement spontané d’où émanent créativité et joie de vivre.
La science a toujours eu un peu de difficulté à comprendre l’expression artistique, car celle-ci ne rentre pas forcément dans sa grille d’analyse. La science matérialiste fonctionne sur un mode binaire et une logique hypothético-déductive qui est utile dans certains aspects de la vie humaine. Mais sur le plan de l’être, l’analyse rationnelle ne peut comprendre ce qui dépasse son propre mécanisme de compréhension. L’art est intuitif, c'est-à-dire qu’il émane d’autres zones en nous. Nous savons aujourd’hui que certaines zones de notre cerveau sont dédiées à l’analyse logique et rationnelle et que d’autres sont réservées à la compréhension analogique, symbolique et intuitive. L’art va donc solliciter les zones cérébrales en rapport avec le symbolisme et l’intuition. Là où l’analyse rationnelle va être précise et spécifique, la perception intuitive va être plus globale, ne fragmentant pas le réel, mais l’unifiant.
Dans le domaine de la connaissance de soi l’art va donc jouer le rôle de condensateur des impulsions inconscientes de l’être. En mettant le mental de côté, l’inconscient va faire jaillir tout ce qui normalement est refoulé par l’intellect. La liberté est le maître mot du travail en art thérapie, ici il n’est pas proposé de faire une œuvre d’art, techniquement réussie. Il est proposé de créer du sens à nous-mêmes, de mettre au monde les symboles de notre être. Relâcher les tensions, les enjeux, les « je dois » et juste être en toute simplicité dans l’authenticité et la légèreté d’un sourire.
Si vous souhaitez débuter une art-thérapie n’hésitez pas à prendre contact, nous verrons ensemble comment il nous est possible de trouver un sens à vos mal être et d’aller au-delà en exprimant la beauté qui nous anime. L’art thérapie est un outil efficace pour celles et ceux qui souhaitent guérir de leur blessures passées et développer tout leur potentiel intérieur.
Ce qu'en disent les sciences cognitives :
Des études très intéressantes ont été réalisées sur l’efficacité de l’art-thérapie dans l’amélioration de la santé. Une première étude concernait l’amélioration de la qualité de vie, elle démontre que des séances d’art-thérapie basée par exemple sur l’observation d’œuvres d’art permettent d’améliorer le bien-être émotionnel. Physiologiquement ce bien-être émotionnel permet la baisse de la pression artérielle, une diminution de la fatigue. Des séances d’art-thérapie basées sur des sessions de théâtre ont permis une amélioration significative des fonctions cognitives et du bien-être psychologique. De manière générale les études ont montré que les séances d’art-thérapie incluant dessins, peinture, écriture pouvaient réduire le stress et l’anxiété et favoriser les émotions positives.