Le rythme effréné de notre vie active nous amène parfois à ne plus laisser de place pour les choses essentielles à notre bien être. Les villes semblent couper l'humain de ses racines naturelles, la pollution atmosphérique, le bruit, le stress tout ceci engendre de nombreux troubles intérieurs. Ces stress engendrés par notre rythme de vie déclenchent des symptômes chroniques du stress qui peu à peu abaisse notre défense immunitaire, ce qui peut à terme déclencher certaines pathologies. Le stress a été déclaré comme une maladie de civilisation, un fléau qui prend des formes diverses mais causes des souffrances communes. S'il nous est peut être difficile de changer radicalement notre mode de vie il est possible et même souhaitable de nous accorder des bouffées d'airs frais en nous retrouvant dans des lieux qui ressource tout notre être.
Pour cela, il vous est proposé des journées en pleine nature, au milieu d'espace espaces naturels les plus profonds et propices à un ressourcement total. Sous forme de ballades ou de randonnées accessibles à tous niveaux, le but n'étant pas la performance physique mais l'épanouissement de l'être. Et le corps a besoin de se mettre en mouvement dans un environnement naturel pour réactiver un rythme biologique harmonieux qui permettra de réactiver toutes les zones du corps et de l'esprit.
La randonnée sera composée de marche consciente afin de reprendre possession du corps, ses sensations, sa respiration, rentrer en connexion avec notre intériorité. Pas à pas, s'immerger dans la nature, redécouvrir ces instants de paix avec notre environnement de naissance, le berceau de l'espèce humaine.
A certaines étapes de la randonnées nous effectuerons des pratiques de respiration et de détente corporelle afin de dénouer les tensions résiduelles et préparer à une meilleure détente.
Nous réaliserons aussi des exercices de prises de conscience corporelle de manière très ludique, qui nous permettrons de nous ouvrir à la joie du bien être d'un corps qui reprends sa rythmique originelle.
Ces journées se veulent avant toutes choses aussi l'expérience du retour de la confiance en soi par la confiance en l'autre. Former un groupe fraternel, lié par une volonté d'épanouissement, l'autre en face devient un ami sur le sentier de la connaissance de soi. Notre monde moderne nous a trop souvent conditionné à fuir le regard de l'autre ou à éviter de se découvrir de trop par une peur souvent irrationnelle d'être blessé. Ces journées nature ont aussi pour vocation de recréer du lien entre les êtres humains, réapprendre à faire confiance, s'autoriser à compter sur quelqu'un qui ne nous ressemble pas.
La liberté intérieure s'acquiert aussi en se libérant de la peur de l'extérieur et donc des autres qui par leurs différences semblent nous déstabiliser. Mais, en partageant une quête commune qui sera ici l'ascension d'une montagne (un col, une forêt ou un désert rocheux) il se crée une alchimie de fraternité qui au gré des pas foulés sur le sentier amène à voir plus clairement que l'autre avance lui aussi sur son chemin et aspire au bonheur, ici et maintenant.
Les journées nature seront organisées dans un premier temps une fois par mois, le but est de former un petit groupe solidaire autour d'un objectif commun, être avec soi et avec les autres. Souvent ces journées permettent aussi de découvrir que nous avons besoin d'une aide plus approfondie dans notre quête de soi, ces journées permettant aussi de voir ensemble où en sont les membres du groupe et d'éventuellement planifier des rendez-vous individuels.
Si cette aventure vous parle, n'hésitez pas à me contacter, la participation à ces journées est de 40 euros par personne et 30 euros pour les étudiants et personnes sans emploi, je reste à votre écoute.
Ce qu'en disent les sciences cognitives :
Une étude a été réalisé en 2007 par des chercheurs de l'université anglaise d'Essex sur le thème : « Ecothérapie : l'agenda vert pour la santé mentale ». Les chercheurs ont établi des comparaisons entre les bénéfices d'une promenade en forêt et une durée identique dans un centre commercial.
Le constat parle de lui-même, selon cette étude il a était découvert que le niveau de dépression des promeneurs dans la nature avait baissé de 71% et que le degré de confiance en soi avait atteint les 90%.
Prochain événement :
- Dimanche 6 juillet - le thème sera : "ZEN, à la source de soi ." - cliquez-ici
Evénement antérieur :
- 23/09/07 : "L'alchimie des éléments, l'équinoxe d'automne."
- 29/07/07 : "Les 7 arches de la liberté, en chemin vers soi."