J'ai voulu donner un sens à ce rapport à l'autre, un sens qui se refléterait un peu, même imparfaitement par un mot, un simple mot, mais qui s'exprimerait quand même. L'unithérapie pourrait être une pratique définie, un cadre stricte, codifié, un concept de plus dans le monde des concepts. Mais bien qu'il soit nommé, le nom n'est jamais exactement la chose qu'il désigne et ici plus qu'ailleurs, où il est question de l'être humain.
S'il est un constat que tout le monde peut réaliser autour de soi, c'est que l'humain semble sans cesse divisé, fragmenté, entre ce qu'il aime, ce qu'il n'aime pas, ce qu'il possède, ce qu'il ne possède pas ; soi-même, l'autre, sa différence et son propre mal être qu'il nous renvoie sans cesse, réactivant ainsi le nôtre. Il est possible qu'une des racines de cette division se situe au sein du manque d'unité entre les différentes parties qui constituent notre être.
Cette désunion commence par la dissociation du corps, des émotions et des pensées, la perte de ce lien solidaire entre le corps et notre intelligence émotionnelle. S'il y a division en nous, il y a donc opposition entre les diverses parties que la désunion a créée. Ainsi les émotions s'opposent aux réactions du corps, la sensibilité du corps s'oppose à l'intellect et tous ces plans agissent comme s'ils étaient seuls, chacun à un moment ou à un autre tentant de prendre le dessus. Par exemple, il existe des moments où les réactions corporelles sont mécaniques, dirigées par des pulsions instinctives, à d'autres moments l'émotionnel s'emballe et amène des crises profondes d'un mal-être sans fond, à d'autres moment l'intellect nous coupe d'un moment qui demandait un lâcher prise du mental pour vivre pleinement l'émotion, au-delà des mots et des concepts. Repensez à ces moments qui se vivent, où il n'y a rien à dire, rien à penser, mais tout à vivre, que ce soit un coucher de soleil ou un regard de cœur à cœur …
Nous avons tous été à un moment de notre existence emplis de ces moments de plénitude, mais hormis cela, notre mal-être revient, comme si ces moments ne devaient qu'être restreints, placés dans des fragments de vie, divisés. Ces fragments de vie qui s'opposent souvent entre eux, se questionnent, se disputent créent des frictions internes. Les résultats de cette friction de nos différentes parties crée à son tour des copeaux de nous-mêmes qui se transforment en parasites mentaux, (tels que les images, les sons, les phrases), tout ceci revenant en boucle de façon désordonnée. Cette impression que notre esprit, nos émotions et nos réactions physiques se jouent de nous, nous amène à des extrémités de comportement qui, ensuite, une fois la lucidité revenue, nous font culpabiliser lourdement, amenant ainsi encore et encore de la souffrance. Pour ceci, il n'y a pas de remède miraculeux qui pourrait juste en le prenant résoudre vos problèmes les plus profonds. Tout ceci demande, vous demande un travail de fond, une exploration attentive et lucide de ce qui, en vous, est cause de souffrance.
Socrate disait déjà en son temps :
« Connais toi, toi-même, nul ne fait le mal volontairement ». Que pouvons nous apprendre de cette sagesse ?
Ici le « mal » n'est pas vu en terme péjoratif, mais comme ce qui fait mal en soit, ce qui cause de la souffrance, ce mal de vivre que nous traînons insidieusement et qui se répand dans toutes nos activités. Dans ce que j'ai pu vivre avec les autres, une compréhension a émergé, celle que nous sommes les victimes de nos souffrances et que si nous faisons vivre ces souffrances aussi à notre entourage, ce n'est jamais volontaire. Un être humain heureux et épanoui ne fera jamais de mal à personne, au contraire, spontanément il souhaitera aider les autres à vivre ce bien-être. Quand un être en fait souffrir un autre, c'est aussi et surtout parce qu'il souffre aussi au plus profond de lui. Son acte est l'expression de la souffrance qui le tenaille et comme il n'arrive pas à la comprendre ni à l'extérioriser, alors il attire l'attention sur lui. Tout comme parfois dans un couple, un « je t'aime » cache un « aime moi » tant que l'amour n'est pas vécu en conscience ; pour la personne qui souffre, un acte agressif, une parole blessante, cache la plupart du temps un immense « AIME-MOI, AIDE-MOI ! »
Je souhaiterais sincèrement amener cette compréhension de manière très simple, car ce qui guérit est souvent très simple mais non simpliste. Le problème est que nous avons complexifié notre regard sur nous-même, sur l'autre et sur le monde. L'intellect a pris une place considérable, non pas qu'il n'ait pas sa place, mais qu'il se doit de rester à sa place et de laisser s'exprimer de manière légitime les autres facettes de notre être. Le corps, les émotions et l'intellect doivent être unis, établir un partenariat pour la santé, le bien-être et la paix de l'être tout entier et non se disputer sans cesse.
Mais pour retrouver cette union intérieure, cette douce simplicité en soi, il faut pour cela emprunter un chemin sans concession où l'on prend conscience que notre bien-être est ce qui compte le plus dans notre vie.
Pourquoi ?
Ici, ce n'est pas un bien-être égotiste qui ne pense qu'à jouir sans conscience des plaisirs des sens, pour fuir les vrais problèmes intérieurs.
Ce n'est pas non plus un bien-être passif, solitaire, c'est une prise de conscience profonde que seule la solution est en soi et que si en soi cela évolue, les personnes avec lesquelles je suis relié bénéficieront de cette évolution. Apprendre à se connaître, à s'accepter, à s'aimer, découvrir en soi un potentiel totalement ignoré, voici une des clés du bien vivre avec l'autre.
Pour quoi ?
Car si je suis en paix avec moi-même, mes actes, mes paroles seront les fruits de cet état intérieur, stable, serein. Regardez comme une personne souriante, joyeuse et authentique vous offre le temps d'une rencontre, d'un regard, d'un sourire, un éclair de gaieté, de joie. Nous pouvons tous le vérifier dans notre quotidien, la joie est communicable, comme le rire et l'amour.
Voici donc ce que je me propose de partager avec vous :
Vous aider à retrouver ce potentiel humain si vaste, comme le disaient les philosophes de la Grèce antique, retrouver et vivre en vous et tout autour de vous, le beau, le bon, le vrai.
Comme il nous faut bien nommer les choses, au moins de manière fonctionnelle, j'ai donc appelé l'approche que je propose, l'unithérapie, dont l'objectif fondamental est de ré-unifier l'être humain, le ré-concilier avec tous ses aspects et lui apprendre à les exprimer spontanément, avec toute la palette créative qui fait notre humanité.
La méthode que j'utilise est aussi spontanée que ce que je souhaite faire partager à celles et ceux qui viennent me voir. Rien n'est figé, les guidances sont réalisées au cas par cas, car chaque humain est unique. J'ai étudié de nombreux courants, thérapies et autres voies de connaissance de soi, ainsi je dispose d'une boîte à idées riche et variée. Mais plus que tout ceci, j'essaye d'être avec chacune des personnes, un être authentique, congruent comme dirait Carl Rogers (le fondateur de la psychologie humaniste), c'est-à-dire que ce que je propose je l'ai éprouvé par moi-même, ce que je dis je le vis aussi au quotidien, sur mon propre chemin.
Le retour à l'unité du corps, des émotions et de l'esprit est, à mon sens, une voie majeure pour la reconstruction de soi et souvent aussi de sa famille, amis et au-delà.. Sincèrement je le pense, mieux, je le vis, "mais encore ?" me direz-vous. Je ne vous demande en aucun cas de le croire sans l'avoir expérimenté par vous-même.
Au sein de l'approche de santé qui m'anime, il n'y a pas de croyances ou de préjugés à avoir, et surtout je pense que l'on ne doit croire à une chose seulement si on a pu l'expérimenter soi-même et constater empiriquement, dans toutes l'authenticité de la démarche scientifique, que cela fonctionne vraiment, car les résultas sont là. Je considère que seul le moyen de vérifier objectivement qu'une démarche thérapeutique fonctionne, est d'observer le bien-être et la joie de vivre retrouvés sur les visages. Mon approche n'est pas techno-centrée , ce n'est pas une démarche analytique, mais holistique, je considère qu'il n'est pas important de savoir comment est fait un cœur sur le plan anatomique pour savoir ce qu'est l'amour et le vivre. Même si l'analyse a son intérêt sur le plan intellectuel, peut être que vivre au lieu de penser vivre est une idée à mûrir en pleine conscience, si l'harmonie vient à manquer en nous-même.
Je souhaiterais préciser une chose : Je ne guéris personne !
Je n'ai pas la prétention de guérir qui que ce soit de quoi que ce soit ; par contre, ce que je peux vous proposer s'est de vous aider à développer votre propre potentiel. Je suis intimement convaincu par l'expérimentation personnelle que le mal être a sa source de guérison au sein même de sa compréhension. Mon "rôle" est juste de vous aider à prendre conscience de vos potentialités comme le fait un entraîneur avec ses athlètes, j'essayes de vous aider sur les autres plans de votre vie à créer une synergie entre tous les aspects de votre être. Vous êtes les artistes de votre vie et vous pouvez faire de celle-ci une oeuvre d'art, le beau amène au bien et le bien au vrai, la vérité est libératrice ... Elle est en vous et nulle par ailleurs ...
Dans les prochains articles je détaillerai davantage les différents axes de ce que j'entends par Unithérapie. Afin de clarifier au mieux la démarche, qu'elle vous apparaisse simple et juste, que vous puissiez voir si cela résonne en vous ou pas. Je pourrai trouver comme analogie celle du prisme de verre, qui , canalisant un rayon de lumière , le réfracte en différentes couleurs. Mais pour autant que le prisme donne l'impression qu'il existe plusieurs couleurs, celles-ci forment ensemble une seule lumière naturelle. L'unithérapie est un peu la même chose, même si elle possède plusieurs aspects, plusieurs couleurs, celles-ci se meuvent ensemble et forment un seul aspect, un tout. Il n'y a pas d'analyse, de décorticage, mais une compréhension d'ensemble , prenant en considération tous les aspects de la thérapie et donc des besoins essentiels de l'être humain.
Je vous invite donc, dans un premier temps , à lire les articles qui vont suivre, je tacherai d'être plus synthétique de ceux-ci. Bonne lecture.
Je vous souhaite le meilleur,
Michael Abitbol.